タイ古式マッサージとは
タイ古式マッサージとは、タイ王国の伝統的な癒しの技術であり、数世紀にわたり磨き上げられてきました。
タイ古式マッサージは、仏教の影響を受けながら、身体のエネルギー線（セン）を刺激し、心身のバランスを取り戻すことを目的としています。
起源はかなり古く、王室で重要な健康法として長く実践されてきました。
呼吸に合わせてゆったりとしたリズムで行うため「2人で行うヨガ」「なまけもののヨガ」といった別名を持ち、指圧・ストレッチ・整体などを融合させた施術は、西洋式のマッサージと異なり「セン」という“気”の流れるラインに沿って、ゆっくりとしたリズムでほぐしていくのが特徴です。
独特のポーズを取るストレッチでは、セラピストの全身を使い、つま先から頭まで伸ばして深いリラクゼーションを体験することができるでしょう。
タイ古式マッサージの効能
タイ古式マッサージにはいくつもの効能があります。
代表的な効能を以下で紹介します。
ストレス解消とリラックス効果
タイ古式マッサージでは、深呼吸のようなゆったりとしたリズムで施術されることで、自然と呼吸もゆっくりと深くなり「半眠半覚」のうつらうつらとしたリラックス状態に導かれます。
身体に深いリラックス状態をもたらし、不安やイライラなどの気持ちを落ち着かせる効果もあるのでストレス解消にもおすすめです。
この効果は、長時間のデスクワークや忙しい生活に悩む多くの人にとって、まさに救いとなるでしょう。
関節可動域の向上
完全脱力のままでセラピストにストレッチをされることで、一人きりのストレッチでは伸ばすことができない筋肉、あるいは自分の筋力やバランス感覚では行えない可動域まで動かすことができます。
定期的に施術を受けることで、筋肉の柔軟性と関節の可動域を獲得でき、肩こりや腰の痛み、食欲不振などの不調の予防にも繋がります。
体のバランス調整
筋肉のこりがひどい箇所や、関節可動域が少ない箇所を時間をかけてゆっくりと緩めていくことで、体のバランスを崩す原因が解消され、調整しやすい体にすることができます。
継続的にタイ古式マッサージを受け続けることでさらにこの効果を高めることができるでしょう。
また、ストレッチには関節のズレの整える作用もあるので、体の違和感や痛みの解消につながることもあります。
自律神経を整える
自律神経には起きているときに活動している交感神経と、寝ているときに活動する副交感神経があり、特に忙しい現代社会で過ごしている人はこのうち交感神経が優位になってしまうケースがあります。
タイ古式マッサージでは、交感神経の働きを落ち着かせ、副交感神経を優位にすることによって呼吸を深く心臓の動きをゆっくりさせ、本来の身体のバランスに整えてくれる効果があります。
タイ古式マッサージの魅力
文化と癒しの融合
タイ古式マッサージは、タイの伝統文化と癒しの要素が見事に融合しています。
セラピストの手技だけでなく、施術空間や使われる香りも伝統的な要素を反映しています。
これにより、単なるマッサージだけでなく、タイの文化的な体験としても楽しむことができます。
全身の調和をもたらす
タイ古式マッサージは、単なる痛気持ちいい要素だけでなく、全身のエネルギーバランスを整える効果があります。
一部分を押すマッサージやもみほぐしとは異なり、身体の不調や痛みに対して総合的なアプローチが可能となります。
タイ古式マッサージは、タイで2500年に渡り受け継がれてきた伝統療法で、なんと今でもタイでは医療行為としてタイ古式マッサージを取り扱っている病院もあるほど。
そのため、タイでは、タイ古式マッサージは単なる癒やしではなく「身体の不調を改善するための治療」と考えられています。
まとめ
タイ古式マッサージは、その多くの効果や文化的な魅力でここ日本でも多くの人々に愛されています。
ストレスの解消や全身の調和をもたらす効果は、現代社会で忙しい生活を送る人々にとってピッタリなマッサージ方法といえます。
タイ古式マッサージは、健康維持や心の安定に貢献する素晴らしいマッサージ技法なのです。
